Yanlış Vitamin Takviyesi Sağlığı Bozuyor.
Hastanemiz İç Hastalıkları Uzmanı Doktor Zülal Ayaz Barutçu TRT Haber'e anlattı.
Kış Mevsiminde Vitamin Takviyeleri Üzerine
Muhabir: TRT Haber Büşra Topçu
Konuk: Dahiliye Uzmanı Dr. Zülal Ayaz Barutçu
Büşra Topçu: Kış mevsimi geldi ve hastalıklarda artış yaşanıyor. Bu dönemde pek çok kişi vitamin takviyelerine yöneliyor. Peki, doktor kontrolü olmadan vitamin takviyesi kullanmak ne kadar doğru?
Dr. Zülal Ayaz Barutçu: Evet, özellikle kış mevsiminde bağışıklığın güçlendirilmesi ve hastalıklardan korunma amacıyla vitamin takviyelerine ilgi artıyor. Ancak, bu ürünlerin gereksiz ve bilinçsiz kullanımı, vücuda zarar verebilir. Öncelikle, kişilerin mevcut sağlık durumu, karaciğer ve böbrek fonksiyonları gibi faktörler değerlendirilmelidir.
Büşra Topçu: Yani, vitamin eksikliklerinin tespit edilmeden bu takviyeleri kullanmak doğru değil mi?
Dr. Zülal Ayaz Barutçu: Kesinlikle. Dışarıdan gereksiz miktarda alınan vitaminler, böbrek ve karaciğer gibi organlarda olumsuz sonuçlara yol açabilir. Örneğin, aşırı alım böbrek taşına ya da karaciğer yetmezliğine neden olabilir. Bu nedenle, bir hekime danışmadan vitamin takviyesi kullanmamalarını tavsiye ediyoruz.
Büşra Topçu: Peki, vitamin eksikliği yalnızca besinlerle mi sağlanabilir?
Dr. Zülal Ayaz Barutçu: Normalde sağlıklı bireyler, dengeli beslenerek, yeterli güneş ışığı alarak ve düzenli egzersiz yaparak gerekli vitaminleri doğal yollarla alabilirler. Ancak gebelik, emzirme veya kronik hastalıklar gibi özel durumlarda takviye öneriyoruz.
Büşra Topçu: Yani sağlıklı bir bireyin dışarıdan takviyeye ihtiyacı yok.
Dr. Zülal Ayaz Barutçu: Doğru. Beslenme, egzersiz ve güneş ışığı ile gereken vitaminleri alabiliriz.