Asla geç değil! Hangi yaşta olursanız olun sigarayı bıraktığınızda sağlıklı ve kaliteli yaşam süreniz artacaktır. Sigarayı bıraktıktan sonra;
İlk 24 saatte içinde;
Kanda karbonmonoksit gazı azalır.
2 hafta-3 ay arasında;
Efor kapasitesi artar,
Öksürük azalır, 3 ayda kaybolur,
Balgam 2 haftada yarı yarıya azalır,
Soluk alıp vermek kolaylaşır,
Koku ve tat alma duyusu iyileşir,
Bağışıklık sistemi güçlenmeye başlar,
Diş ve parmaklarda sarı lekeler kaybolur.
Birinci yılda;
Kalp krizi geçirme riski %50 azalır
Beyin kanaması ve damar hastalığı riski %30-50 azalır
KOAH, vb. ilerlemesi durur
5. yılda;
Ağız, gırtlak, yemek borusu, idrar torbası kanser riski yarı yarıya azalır.
10. yılda;
Felç olma riski 5-10 yıl içinde sigara içmeyenlerle eşitlenir
Akciğer, ağız, gırtlak, yemek borusu, idrar torbası, böbrek, pankreas kanseri riski azalmaya devam eder.
15. yılda;
Kalp krizi riski hiç içmeyenlerle eşitlenir.
Sigara bırakma danışma hattı Alo 171
https://alo171.saglik.gov.tr/TR-67714/sikca-sorulan-sorular.html