Titremeyi durdurmak için gevşemeye çalışmak önemli bir adımdır. Derin nefes almak, yoga, meditasyon, masaj yapmak, düzenli uyku, sık ve az yiyerek şeker düşmelerini kontrol altına almak, alkol ve kafein tüketim miktarını azaltıp, su tüketimini arttırmak, sigarayı bırakmak titremelerin önlenmesi için yapılabilecek yaşam tarzı değişikliklerindendir.
Kaygı ve strese bağlı titreme varlığında sadece bu değişikliklerle tedavi mümkündür. Fakat altta yatan bir hastalık olması durumunda doktor başvurusu yapılmalı ve verilen ilaçların düzenli kullanılması gerekmektedir.